Redaktion, författare på Everytimefitness.se

I Solna kan du boka tid hos en tandhygienist

Du behöver ta hand om dina tänder varje dag, men du behöver också se till att gå på besök hos tandhygienisten för att rengöra dina tänder ordentligt. Boka tid hos en tandhygienist i Solna.

Hela barndomen spenderade du morgnarna och kvällarna med att spola vattnet från kranen, utan att bry dig om att borsta tänderna. Att du spolade med vattnet var bara för att dina föräldrar skulle tro att du borstade tänderna och inte tjata. Du orkade helt enkelt bara inte borsta dem. Självklart gjorde du det ordentligt ibland, men inte alls så ofta som tänderna egentligen kräver att man borstar. Du var en lat unge, helt enkelt. Men som vuxen är detta självklart något som du ångrar djupt. Dina tänder är inte i särskilt gott skick och du får göra frekventa besök hos din tandhygienist för att rengöra dem.

Rengöring av tänderna två gånger om året hos tandhygienisten

Tandhygienisten gör så gott hon kan. Dina tänder blir rengjorda och slipade två gånger om året. Det är ju bra. Men det finns ju ingenting som hon egentligen kan göra åt alla år som du inte behagade borsta dina tänder. Tandhygienisten håller rent i din mun och rengör mellan dina tänder samt slipar på tänderna varje gång du är där. Dina tänder har ganska mycket missfärgning på grund av de tandborstlösa åren. Men du jobbar på med dina tänder, både själv och med dina regelbundna besök hos tandhygienisten. Så dina tänder mår numera hyfsat bra i alla fall. Läs mer om tandhygienisten på denna sida: https://www.tandhygienistsolna.se/

Hälsofrämjande aktiviteter för dig med stillasittande jobb

För att prestera på topp behöver du också vara frisk. Det finns många saker du själv kan göra för att du ska få en hälsosammare livsstil, men det finns också saker du kan begära av arbetsgivaren.

Genom att hålla dig frisk kommer du kunna få ut mer av dig själv och ditt arbete. Du kommer att kunna maximera dina prestationer. Men det var just det där med att “hålla dig frisk”. Det krävs ett aktivt arbete för det. En hälsosam livsstil kommer inte automatiskt. Du kommer att behöva aktivera dig för att få ut det bästa av dig själv. Som att till exempel gå upp tidigt och ta en löprunda före jobbet. Eller ta en promenad på lunchen. En lunch där du dessutom kan välja en sallad snarare än att följa med dina kollegor till McDonalds, igen. Det är sådana små saker som alla bidrar till en mer aktiv livsstil och mer hälsofrämjande aktiviteter.

Rör er på jobbet

Ovanstående är saker som du har kontroll över själv. Men för någon som till exempel arbetar på kontor och sitter ner större delen av arbetsdagen kan det krävas extra åtgärder för att arbetet inte ska slita på hälsan. Som att ta pauser tillsammans till exempel. Kollegor emellan. Tio minuters personalgympa på förmiddagen och tio minuter på eftermiddagen. Bryt rörelsemönster. Sådant gör extremt stor skillnad. Dessutom borde du fråga din chef om du kan få ett så kallat “ståbord” så att du kan växla mellan att sitta och stå vid ditt skrivbord.

Vill du göra en tatuering i Stockholm?

Tatueringar blir mer och mer vanligt. Det är en vacker konst man skapar på sin kropp. Allt från intressen, gemenskap, även kärlek kan man skapa på kroppen. Gör din tatuering i Stockholm.

Bara längtar du efter att få känna nålen i din hud igen. Se konst växa fram på din hud. Visa upp dina fina tatueringar för de andra människorna. För hur kan man inte vara stolt när man har så fina tatueringar. Det finns skillnad på tatuerare. Precis som med andra saker så får man vad man betalar för. Hittar du en tatuerare som är för billig, då ska du dra öronen åt dig. Sneda linjer är inget man vill ha på tatueringar. Man kan göra cover-ups eller laserbehandling, men det är bättre att göra en tatuering av bra kvalitet direkt. Det gör du genom att gå till en seriös tatuerare i Stockholm eller den stad du är i.

Värt att åka långt för rätt tatuering

I nästan alla städer kan du få tag på riktigt bra tatuerare. Vill du göra en tatuering ska du vara ute i god tid. En del har väntetider i mer än sex månader. Även tatuerare kan vara specialister inom ett visst område. Vill du ha ett porträtt, då är det värt att åka till en som är expert på just det. Detsamma gäller om du vill ha tribal eller något annat. Var inte rädd för att säga vad du vill ocht tycker. Tatueringen ska sitta på din kropp i resten av ditt liv.

Bli fin hos din frisör i Gävle

Man känner sig fin när man har varit hos frisören. Unna dig att vara välvårdad i håret, för det gör så mycket för självkänslan. Ska man på fest är det trevligt att man också har en snygg frisyr.

Vi klär upp oss och gör oss festfina, målar naglar och tar de finaste skorna. Det hör liksom till att även vara välfriserad och inte komma och se ut som en golvmopp i håret. Bara några centimeter på längden, att få en toppklippning, gör en synbar skillnad. Det är livskvalitet att unna sig ett frisörbesök. Det signalerar också viss självkänsla, så det är ett hett tips att gå till frisören. Särskilt viktigt är det om du känner dig lite hängig eller inte är så pigg. Det gör verkligen skillnad.

Festfrisyrer eller vardagsfin

Din frisör i Gävle är expert på allt från vardagsfrisyrer till håruppsättningar, så du är i goda händer hos denna expert. Du behöver inte ens veta hurdan frisyr du vill ha, för de flesta frisörer kommer gärna med goda råd och har ett öga för vad du kan passa i. Det behöver inte heller vara så märkvärdigt. Bara det faktum att man går till frisören är en seger i sig, för man är alltid snyggare när man går ut därifrån.

Tänk inte att du sparar pengar på att inte gå dit. Kanske häller du i lite färg själv, men det kan bli ett helt annat resultat än vad du tänker dig. Frisören har tillgång till proffsprodukter och rejäla saxar.

Mindre celluliter med LPG

Kanske tränar du mycket redan och äter sunt men har problem med celluliter i alla fall, och då kan du bli hjälpt med en metod som heter LPG, som masserar bindväven och ökar cirkulationen.

En mekanisk massage stimulerar bildandet av elastin och kollagen och gör också att både blod- och lymfcirkulationen ökar. Det bästa är att du kan kombinera denna behandling på en klinik i toppklass med en härlig semestervistelse i Turkiet, se Istanbul och njuta av solen och den goda maten. Du satsar på dig själv och ditt välmående och får ett resultat som gör dig nöjd och glad. Att bli av med överskott och svullnad innebär en stor skillnad, och du kommer att märka en stor förändring.

Att försköna ditt utseende och må bra

Det är populärt med kroppsskulpterande behandlingar, och LPG är ett mer naturligt alternativ till fettsugning. Det kan vara värt att unna sig behandling med LPG om man har problem med celluliter. Experter från hela Europa söker sig till att jobba på en klinik i Turkiet just för att de håller världsklass inom estetisk skönhetsvård. Du kan välja mellan flera olika behandlingar, som exempelvis hårtransplantation och olika lyft.

Kanske är du inte alls främmande för att prova till exempel bukplastik eller något annat skönhetsingrepp, och då är du verkligen på rätt ställe om du bokar in dig på en klinik i Turkiet. Där finns det mesta, och om du stannar i ett par veckor hinner du göra återbesök och även bygga på med fler behandlingar.

Fillers för ett ungdomligt utseende

Allt fler har börjat använda fillers för att se ungdomliga ut, och trenden finns överallt i landet. Fillers i Göteborg är mycket populärt både bland yngre och äldre. Vi vill vara snygga.

Unga tjejer vill göra läpparna fylligare, och fillers är hyaluronsyra som injiceras i huden för att få mer volym. Men det är kanske de äldre som behöver fillers bäst. När man åldras blir läpparna smalare och det kommer en och annan rynka i ansiktet. Fillers är som ett trollspö, och huden blir slät och fin igen. Tyvärr har det funnits många oseriösa salonger som har gett fillers dåligt rykte, men marknaden har sanerats och kunderna ställer numera höga krav på sin skönhetssalong.

Varför just fillers?

Detta är en gammal beprövad metod, för det handlar om botox för kosmetiskt bruk och säljs under olika namn. Fillers ger oss ungdomen tillbaka, så att vi blir mer självsäkra när vi ska på dejt eller anställningsintervju. Många säger ju att skönhet kommer inifrån, men det är inte fel att hjälpa naturen på traven. Likväl som att man färgar håret för att få tillbaka sin egen nyans, lika självklart är det att man vill se ut som man gjort tidigare både på läpparna och i huden.
Många är också födda med smala läppar och för just dessa personer är fillers direkt en sorts korrigering till det bättre. Fillers är också ett enkelt och smidigt sätt att försköna sig om man jämför med plastikkirurgi. Salongsbesöket går fort och man känner sig mer attraktiv. Läs mer om fillers på denna webbsida: fillersgöteborg.se

Lätt att borsta fel

Hygienen är så pass viktig att du kan bli mycket sjuk ifall du inte sköter den. Men tyvärr är det många som inte sköter sin tandhygien på ett sätt som är rätt eller som är tillräckligt.

Den generella tanken om tandvård är att du ska äta och dricka nyttigt samt borsta tänderna två gånger om dagen med tandkräm. Om du gör detta så kommer dina tänder och du själv att må bra. Men tyvärr är det inte så enkelt. Det finns det som räknas som nyttigt för kroppen men som ändå inte är nyttigt för tänder och tandkött. Så är det exempelvis med citrusfrukter. Denna typ av frukter har en syra som tänderna inte är så förtjusta i. Och fruktosen i frukter kan påverka tänderna på ett sätt som påminner om det ratade vita sockret. Till och med tandborstningen kan skada dina tänder och tandkött. Eller inte vara tillräcklig för din tandhygiens skull.

Återkommande och viktiga besök

På ett besök hos en tandhygienist får du besked om hur din tandhälsa är. Du får hjälp att ta bort tandsten och får tips på hur du ska göra för att hålla dina tänder och ditt tandkött så friska och fina som möjligt. Kanske har du börjat borsta dina tänder fel med tiden? Det är lätt hänt. Och det kan skada dina tänder, precis som det kan skada ifall du borstar tänderna för länge eller för ofta. Har du en riklig saliv så kan det också skapa tandsten, trots en god tandborstning.

Lider du av mycket svett?

Många lider i tysthet över att svettas. Detta är något de flesta försöker dölja. Det är inget man kan hjälpa, en del producerar bara mer svett. Det finns hjälp att få för att minska svetten.

Det är inget att skämmas över, trots att det kan vara svårt att ta till sig. Fler människor än man kan tänka sig lider av svettningar. Det finns lösningar som gör det bättre, som botox. Botox används idag aktivt. När man hör det tänker man säkert på att förändra sitt utseende. Men så behöver det inte vara. Botox används inte heller på det viset som fillers gör. Med hjälp av botox hindrar man nervsignalen att komma fram till svettkörtlar. Detta används ofta mot handsvett, armsvett och fotsvett. Det har dessutom ett väldigt bra resultat och funkar på cirka 9 av 10 personer.

Fler användsområden

Botox används inte endast mot svettningar. Utan även mot om man har en djupare rynka man vill täcka igen. Botoxen jämnar ut huden så man får en fin och slät hud igen. Utöver det kan man även använda sig av botox mot migrän. Innan man gör detta bör man ha testat olika läkemedel. Och givetvis, liksom med allt annat, ska man rådfråga med läkare innan man gör något ingrepp. Man ska alltid gå till en som har certifikat att få utföra botoxen. Botox som användningsområde är stort och brett. Det hjälper många människor till att kunna få ett bättre liv. Är du en av dem med problem, kolla upp om botox är något för dig. Läs mer om botox på denna hemsida: botoxgöteborg.nu

Presenten som fick dig att bli personlig tränare

När du fyllde jämnt hade dina kompisar sparat ihop till en PT som du fick ha i hela tio veckor. Vilket uppvaknande! Första veckorna hade du ont i hela kroppen, sedan gick du som på moln.

Först blev du nästan förnärmad när du öppnade kuvertet. Tio veckor med en personlig tränare. Var det vad dina vänner tyckte att du behövde? Tydligen. Kanske för att du de senaste åren oavbrutet pratat om att du ville börja träna. Att det var så svårt att komma igång. Att du inte visste hur man gjorde. Att du ville bli piggare och starkare. Det var i själva verket en jättebra present. Det inser du nu. Det gjorde att du fick en riktig skjuts in i träningen. Jobbigt var det såklart i början. Men redan efter ett par veckor märkte du skillnad. Nu är du en tränande person som älskar att gå till gymmet. Din PT visade dig hur du tränar rätt, undviker skador och peppade dig mentalt.

Nu är det din tur

Du är evigt tacksam mot din PT. Utan hen hade du inte kommit igång, eller så hade du kanske skadat dig och gett upp. När du nu är på gymmet så ofta har du kommit i kontakt med människor som både vill och behöver hjälp. Det är dags för dig att bli PT. Med en utbildning till personlig tränare kan du jobba med det som du tycker är allra roligast. Träning och att inspirera andra.

Säkra din framtid genom en hälsoundersökning i Stockholm

Alla som har en bil vet att man en gång per år måste infinna sig för en besiktning av denna och att man vid större brister tvingas korrigera dessa innan man får tillstånd att åter framföra sitt fordon. Detta är naturligt och ett bra sätt att se över hur statusen för den bil man äger ser ut – men hur vore det om vi tog hand om våra kroppar på samma sätt och om vi införde ett tvång där man årligen måste infinna sig på en vårdcentral för att genomgå en grundlig hälsoundersökning?

Här skrattar många och tycker att denna idé både är absurd och inkräktar på den personliga sfären – men är det inte ett ganska bra sätt att undvika plötsliga hjärtinfarkter, stroke eller diabetes? Det vi här vill komma till är att vårt leverne och vår hälsa under senare år har blivit allt sämre och där vi äter alltmer fet och onyttig mat – något som leder till ovan nämnda sjukdomar.

Detta märks främst i en större stad som Stockholm där stressade människor ständigt kastar i sig dålig mat, har dåliga vanor gällande motion samt oregelbundna sovtider – här skulle verkligen idéen om en årlig hälsoundersökning vara det som i slutändan skulle kunna rädda liv.

En hälsoundersökning i Stockholm kan ge insikt

Tar man en stressad mamma i Stockholm som äter då hon har tid, röker, sover dåligt samt har svårt att ta sig till gymmet, hur får man henne att inse farorna med sitt leverne? Är vägen till insikt att basunera ut nya kroppsideal på löpsedlarna, att fylla bilagor med träningstips och visa andras perfekta liv i varenda tidning?

Här tror vi att dessa saker är väldigt kontraproduktiva och istället leder till att denna mamma i Stockholm ger upp och känner sig värdelös än att hon försöker ta tag i den rådande situationen. Vi tror här att en enkel hälsoundersökning i Stockholm skulle ge henne svart och vitt på vilka saker som ser bra ut, vilka som ser sämre ut samt på vad hon ska förändra i framtiden. Det kan ju vara så att denna mamma i Stockholm – trots det leverne hon har – ändå har perfekta värden och får högsta betyg vid en hälsoundersökning. Detta skulle då kunna leda till att självförtroendet höjs och att denna mamma i Stockholm själv – och utan löpsedlarnas uppmaningar – exempelvis slutar röka, börjar träna och äta nyttigare.

Här spekulerar vi naturligtvis i hur en hälsoundersökning i Stockholm skulle kunna te sig och vilket resultat denne skulle föra med sig men hållA med om att tanken är ganska kittlande? Det viktigaste är dock att man får fler människor att inse vikten av att genomföra en hälsoundersökning och gärna då årligen.

Att få ett direkt svar på sin kropps status – både in- och utvärtes – är verkligen ingenting som bör upplevas som pinsamt eller onaturligt utan enbart ett kvitto på vad man bör tänka på under kommande år. Att boka in en hälsoundersökning är en potentiell livräddare som alla bör använda sig av – oavsett om man bor i Stockholm, Haparanda eller Smygehuk.