Sola solarium förr och nu

För många som var med när det först var möjligt att sola solarium kommer orden med en varning. Men även solariets utveckling har gått framåt under senare år.

När Anna kom förbi sin mamma för en eftermiddagsfika fann hon henne i sovrummet. Överallt låg kläder slängda och mamma Stina hade något vilt i blicken. Det tog ett ögonblick innan Anna förstod vad som var i görningen. Mamman skulle på date och nu var hon på jakt efter något att ha på sig.

Anna tittade igenom plaggen och tänkte att kanske kunde hon få mamman att sola solarium och sedan kunde de tillsammans leta efter en ny klänning. Det fanns fortfarande tid att hitta något som skulle göra mamman nöjd. Hon frågade om mamman hade lust att spendera eftermiddagen följande dag tillsammans med henne. Det hade hon.

Dags att sola solarium och shoppa

Dagen därpå träffades de på sitt favoritcafé. Där berättade Anna för Stina om dagen. Först sola solarium sedan shopping. Stina satte sig på tvären direkt. Det var farligt att sola solarium, visste inte Anna det. Dottern skrattade åt sin mammas föråldrade idé om solarium och gav henne en lektion i ny teknik.

När Stina fått veta att dagens solarium var tryggare än vanlig sol, att de faktiskt var positivt att sola av många anledningar, gick hon med på att prova. När tiden var slut och de återigen klätt sig var mamman rosigt avslappnad och såg nöjd ut. Nu var det dags för shopping efter den perfekta dateklädseln. Sola solarium hos detta företag: sunlife.nu

Publicerat den
Kategoriserat som Hälsa

I Solna kan du boka tid hos en tandhygienist

Du behöver ta hand om dina tänder varje dag, men du behöver också se till att gå på besök hos tandhygienisten för att rengöra dina tänder ordentligt. Boka tid hos en tandhygienist i Solna.

Hela barndomen spenderade du morgnarna och kvällarna med att spola vattnet från kranen, utan att bry dig om att borsta tänderna. Att du spolade med vattnet var bara för att dina föräldrar skulle tro att du borstade tänderna och inte tjata. Du orkade helt enkelt bara inte borsta dem. Självklart gjorde du det ordentligt ibland, men inte alls så ofta som tänderna egentligen kräver att man borstar. Du var en lat unge, helt enkelt. Men som vuxen är detta självklart något som du ångrar djupt. Dina tänder är inte i särskilt gott skick och du får göra frekventa besök hos din tandhygienist för att rengöra dem.

Rengöring av tänderna två gånger om året hos tandhygienisten

Tandhygienisten gör så gott hon kan. Dina tänder blir rengjorda och slipade två gånger om året. Det är ju bra. Men det finns ju ingenting som hon egentligen kan göra åt alla år som du inte behagade borsta dina tänder. Tandhygienisten håller rent i din mun och rengör mellan dina tänder samt slipar på tänderna varje gång du är där. Dina tänder har ganska mycket missfärgning på grund av de tandborstlösa åren. Men du jobbar på med dina tänder, både själv och med dina regelbundna besök hos tandhygienisten. Så dina tänder mår numera hyfsat bra i alla fall. Läs mer om tandhygienisten på denna sida: https://www.tandhygienistsolna.se/

Publicerat den
Kategoriserat som Hälsa

Hälsofrämjande aktiviteter för dig med stillasittande jobb

För att prestera på topp behöver du också vara frisk. Det finns många saker du själv kan göra för att du ska få en hälsosammare livsstil, men det finns också saker du kan begära av arbetsgivaren.

Genom att hålla dig frisk kommer du kunna få ut mer av dig själv och ditt arbete. Du kommer att kunna maximera dina prestationer. Men det var just det där med att “hålla dig frisk”. Det krävs ett aktivt arbete för det. En hälsosam livsstil kommer inte automatiskt. Du kommer att behöva aktivera dig för att få ut det bästa av dig själv. Som att till exempel gå upp tidigt och ta en löprunda före jobbet. Eller ta en promenad på lunchen. En lunch där du dessutom kan välja en sallad snarare än att följa med dina kollegor till McDonalds, igen. Det är sådana små saker som alla bidrar till en mer aktiv livsstil och mer hälsofrämjande aktiviteter.

Rör er på jobbet

Ovanstående är saker som du har kontroll över själv. Men för någon som till exempel arbetar på kontor och sitter ner större delen av arbetsdagen kan det krävas extra åtgärder för att arbetet inte ska slita på hälsan. Som att ta pauser tillsammans till exempel. Kollegor emellan. Tio minuters personalgympa på förmiddagen och tio minuter på eftermiddagen. Bryt rörelsemönster. Sådant gör extremt stor skillnad. Dessutom borde du fråga din chef om du kan få ett så kallat “ståbord” så att du kan växla mellan att sitta och stå vid ditt skrivbord.

Publicerat den
Kategoriserat som Hälsa

Lätt att borsta fel

Hygienen är så pass viktig att du kan bli mycket sjuk ifall du inte sköter den. Men tyvärr är det många som inte sköter sin tandhygien på ett sätt som är rätt eller som är tillräckligt.

Den generella tanken om tandvård är att du ska äta och dricka nyttigt samt borsta tänderna två gånger om dagen med tandkräm. Om du gör detta så kommer dina tänder och du själv att må bra. Men tyvärr är det inte så enkelt. Det finns det som räknas som nyttigt för kroppen men som ändå inte är nyttigt för tänder och tandkött. Så är det exempelvis med citrusfrukter. Denna typ av frukter har en syra som tänderna inte är så förtjusta i. Och fruktosen i frukter kan påverka tänderna på ett sätt som påminner om det ratade vita sockret. Till och med tandborstningen kan skada dina tänder och tandkött. Eller inte vara tillräcklig för din tandhygiens skull.

Återkommande och viktiga besök

På ett besök hos en tandhygienist får du besked om hur din tandhälsa är. Du får hjälp att ta bort tandsten och får tips på hur du ska göra för att hålla dina tänder och ditt tandkött så friska och fina som möjligt. Kanske har du börjat borsta dina tänder fel med tiden? Det är lätt hänt. Och det kan skada dina tänder, precis som det kan skada ifall du borstar tänderna för länge eller för ofta. Har du en riklig saliv så kan det också skapa tandsten, trots en god tandborstning.

Publicerat den
Kategoriserat som Hälsa